（長田　和明さんからのリレー）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　林　茂

　二十年来、生活を共にしている肝機能障害や高血圧と上手に付き合って無事過ごしています。上手に付き合っているコツは減量と節酒。体重は十年前に比べ１２キロ減りました。いろいろなダイエット法を試みましたが、私に合っていたのは信州大学で開発された「インターバル速歩ウォーキング」でした。三分間速足で、三分間普通の速度で、これを五セット三十分行うことで筋力アップ効果が期待できるウォーキングです。詳しくはインターネットで紹介されていますので、ダイエットでお悩みの方は試してみられては如何ですか。
「定年後は三日坊主をおそれず、何にでも挑戦したほうが良いよ」という先輩のアドバイスに従い、さまざまなジャンルの講演会やセミナーに参加しています。その中で年二回欠かさず参加しているのが帝塚山学院大学の考古学公開講座です。「現地を訪ねて、現物を見る」をテーマに教室講義と現地説明の組合せで、飛鳥宮、難波宮、藤原京などの古代宮都跡や三〜七世紀に築造された古墳を訪ねています。
　飛鳥時代・奈良時代の一時期、大阪が日本の首都であったことをご存知ですか。私は講座を受講するまで知りませんでした。発掘調査を終えた跡地が難波宮跡公園として整備され、復元された大極殿基壇や建物配置跡が保存されています。また隣接するNHK大阪放送局や大阪歴史博物館の地下には発掘された遺構そのものが保存され、その一部は観覧することができます。アクセスは地下鉄（谷町線）谷町四丁目駅より東へ徒歩五分です。都心にある古代遺跡、近くに行かれたたら一度訪ねられることをお勧めします。
　次は高松で一緒に勤務した村井孝さんにお願いします。